Certificación de Yoga Intensivacon Especialidad Terapéutica

Integrativo, Adaptavivo y Restaurativo

1. Filosofía del yoga
2. Patanjali y las 8 ramas del yoga
3. La rueda del yoga
4. Valores esenciales del yoga
5. Koshas y kleshas
6. El sendero espiritual y la práctica del yoga
7. Yoga como camino y significado en la practica espiritual
8. La naturaleza de la libertad
9. Integrative Yoga Therapy, un puente entre la sabiduría antigua y el mundo moderno
10. Comenzando a elaborar Vinyasas de calentamiento

Fundamentos del yoga terapéutico

1. ¿Por qué el yoga terapéutico es un método?
2. Beneficios del yoga terapéutico.
3. El yoga como terapia entendiéndolo en mi cuerpo.
4. Entendiendo al cuerpo como una globalidad.
5. Despertar.
6. Observando los orígenes de los desbalances.
7. Tadasana como postura anatómica y cimiento de mi bienestar.
8. El empleo del yoga terapéutico para llevar al cuerpo a la salud.

Anatomía y biomecánica del yoga terapéutico

1. Introducción a la anatomía y biomecánica.
2. Posiciones anatómicas del cuerpo.
3. Centro de gravedad.
4. Ejes y planos corporales

1. Introducción a la anatomía y biomecánica.
2. Posiciones anatómicas del cuerpo.
3. Centro de gravedad.
4. Ejes y planos corporales.
5. Los movimientos del cuerpo, terminología.
6. Postura y equilibrio postural.
7. Postura estática, dinámica y postura óptima.
8. Definición de Ásana.
9. Una breve historia del cuerpo.
10. Koshas y Shariras.
11. Los Koshas a profundidad para conocer la naturaleza del ser humano.
12. Meditación guiada a través de los Koshas, una experiencia de totalidad.
13. Trabajando con los Koshas a diario.
14. Entendiendo al cuerpo como experiencia espiritual.

Anatomía y biomecánica del yoga terapéutico

1. Postura y equilibrio postural.
2. Postura estática, dinámica y postura óptima.
3. Definición de Ásana.
4. Generalidades del sistema óseo.
5. La evolución de nuestro esqueleto.
6. Los huesos, sus células y sus diferentes funciones e impacto en el yoga.
7. Estructura y forma de los huesos.
8. Esqueleto axial y apendicular.
9. Descripción del esqueleto axial.
10. La columna vertebral, regiones, vértebras, curvas, movimientos.
11. Articulación intersomática y articulación interapoficiarias el trípode.
12. Comunicación del sistema nervioso mediante la médula espinal.
13. La extensión axial como principio básico en la postura y movimientos espinales.
14. Los discos intervertebrales, anatomía biomecánica y función del núcleo pulposo.
15. Actitudes escolióticas de la columna vertebral.
16. Biomecánica de los movimientos de la columna.
17. Esqueleto apendicular.
18. Cintura escapular y sus huesos.
19. Cintura pélvica y sus huesos.
20. Articulaciones, partes, clasificación, congruencia articular.
21. Módulo que se termina en el 4

1ª Parte – ¿Qué es el Ayurveda?
Historia del Ayurveda
Ayurveda como una perspectiva espiritual de la salud
Los tres Gunas
Filosofía Samkhya – Orígenes del Ayurveda
Ayurveda y Yoga – Ciencias Hermanas
2ª Parte – Elementos Esenciales del Ayurveda
Los cinco elementos
Los tres Doshas
Características de los Doshas
Ayurveda y los ciclos del tiempo y las estaciones del año
Agni – El fuego del metabolismo
Ama – La acumulación de toxicidad que lleva al mal-estar
3ª Parte – Ayurveda y Hatha Yoga
Principios del Yoga Ayurvédico
Pranayama
Asana
4ª Parte – Sanación a través de los elementos
Tierra
Agua
Fuego/Luz Solar
Aire/Aliento
Espacio/Espíritu

Yogaterapia México
1. ¿Qué es ayurveda?
2. Principios del yoga ayurvédico.
3. Los 5 elementos Mahabhutas.
4. Los 3 doshas y sus características.
5. Doshas y subdoshas y su aplicación en el yoga como terapia.
6. Explorando a los alumnos Vata, Pitta y Kapha, y cómo llevarlos al balance.
7. Yoga de los 5 elementos, una práctica para equilibrarlos.
8. Elaboración de secuencias con cada uno de los 5 elementos.
9. Cepillado corporal y masaje Abhyanga en el salón de clase.
10. Elaboración de secuencias de yoga para balancear cada dosha.
11. Trabajando con los subdoshas para sesiones grupales o individuales.
12. Langhana y brahmana.
13. Ayurveda y los ciclos del tiempo y las estaciones del año.
14. Dinacharya.

1. La aplicación de los siguientes principios en las posturas de yoga:
2. Posturas de pie, equilibrio, Flexiones extensiones, torsiones y otras . . .
3. Enfoque físico, energético, psicológico de testigo y espiritual
4. Beneficios, contraindicaciones en los diferentes sistemas del cuerpo
5. Ayurveda
6. Sistema de koshas
7. Chakras

El yoga terapéutico en la práctica

1. Posturas de pie.
2. Taller de extensiones.
3. Taller de valoraciones posturales.
4. Aprendiendo a observar desequilibrios de pie, en movimiento, en diferentes posturas y recostados; y cómo corregirlos con diferentes posturas, ejercicios y diversas herramientas.
5. Hacer fotografias
6. Aprendiendo a hacer sesiones individuales.

Apertura de línea anterior y activación de cadena posterior

1. Prana Vayus.
2. Swara Yoga y el yoga de la respiración.
3. Reglas del Pranayamas.
4. Pranayamas vistos desde el sistema de los Koshas y el ayurveda.
5. Pranayamas organizados desde Langhana a Brahmana.
6. Principios de Langhana y Brahmana de la medicina ayurveda.
7. La práctica de pranayamas físicos y sutiles, desde los más básicos hasta los avanzados.
8. Introducción a los mudras; ¿Cómo, donde, cuanto tiempo practicar?
9. Práctica de diversas familias de mudras como: Hasta, Shariras, para orar, recibir, etc.
10. Efectos de los mudras en todos los niveles del ser.
11. ¿Qué es Bandha?
12. Los tres Bandhas y la unión de ellos.
13. Los 3 Granthis.
14. Diferencias entre Bandhas y Mudras.
15. Bandhas, ubicación y plexo afectado, sus indicaciones y contraindicaciones.
16. Beneficios generales en cada uno de ellos en sistemas físicos y glándulas, chakras.

Fundamentos del yoga Adaptativo

1. Swara yoga y Pranayamas.
2. Uso de Swara yoga en las ásanas.
3. Taller de abdominales inteligentes.
4. El equilibrio en la práctica.
5. Espalda neutra en las ásanas.
6. Diseño de clase incorporando bandhas mudras y pranayamas.

1. Los chakras definición, descripción y curación a través de los centros energéticos.
2. Definición amplificada de cada uno de los chakras con sus cualidades.
3. Guía para el ejercicio de profundización en la exploración de los centros energéticos.
4. Sanación a través de los centros energéticos; escrito sobre la concientización de los chakras.
5. Mapa y escaneo de los chakras.
6. Visualizaciones de los Chakras mediante las meditaciones guiadas para encontrar la salud y el equilibrio en cada Chakra.
7. Profundización en la exploración de los centros de energía.
8. Tablas de descripción general de los chakras.

Fundamentos del yoga terapéutico utilizando los chakras

1. El camino de los chakras, un camino de reencuentro, perdón y felicidad
2. Elaboración de practicas con cada chakra y clase con todos, utilizando todo lo anteriormente aprendido
3. Utilización eficiente de la guía rápida de Chakras

1. Beneficios básicos del yoga por sistema
2. Los sistemas a profundidad
3. Fisiología y los beneficios de estiramiento
4. El cuerpo emocional y los 10 pasos a la libertad
5. El alumno recibirá un sistema y con el describirá una patología de su elección y utilizando su manual desarrollará una practica completa de yoga terapéutico que compartirá con sus compañeros.

Fundamentos del yoga terapéutico en los sistemas del cuerpo

1. Prácticas dirigida por los alumnos con cada uno de los sistemas y patologías, podrán usar cualquier recurso para explicar el sistema que les toco y elaborar la clase con una patología de su elección.
2. Sistema Muscular
3. Sistema óseo
4. Sistema Circulatorio
5. Sistema Endócrino
6. Sistema Digestivo
7. Sistema Nervioso
8. Sistema Inmunológico
9. Claves de la Salud, como llevar al cuerpo al equilibrio

1. Perspectiva yogui del estrés
2. El sistema nervioso simpático
3. El sistema nervioso parasimpático
4. Llevar al cuerpo al balance mediante las herramientas del yoga
5. La respuesta del estrés crónico
6. Como el yoga maneja el estrés
7. El camino de los sutras de Patanjali como modelo de reducción del estrés
8. Yoga para el bienestar total, Programa de IYT para la reducción del estrés
9. Aprendiendo a hacer programas de salud y reducción de estrés enfocado a poblaciones especiales


Nota: Este será su trabajo final y contará con el apoyo del maestro líder y de todos los recursos que necesite para elaborar un trabajo de calidad que se convierta en su carta de presentación para cualquier trabajo.

Abordaje de estrés mediante el yoga terapéutico

1. Manejo de estrés y aprendido a hacer programas para diferentes poblaciones utilizando las guías y ejemplos del manual.
2. Elaborará un programa de 6 semanas, cada semana con 2 clases para la reducción del estrés en diferentes poblaciones utilizando el programa de 10 pasos de IYT.
3. Taller de Escoliosis.
4. Yoga adaptativo, yoga en silla y las modificaciones o sustituciones necesarias en la práctica.
5. La serie de Ashtanga en silla y otras posturas adaptadas.
6. Yoga incluyente para todas las poblaciones.
7. Chakras, elementos, doshas en la práctica de Ashtanga Vinyasa.

1. Meditación, la Fuente de la Felicidad
2. La naturaleza de Maya, nuestra vida diaria
3. Técnicas de Meditación
4. Cómo Meditar
5. Lo que experimenta en la meditación
6. Beneficios de la meditación
7. Acercamientos a la meditación
8. El acercamiento de Integrative Yoga Therapy a la meditación
9. Imágenes Mentales: una técnica de relajación
10. Relajación muscular progresiva
11. Relajación autógena
12. Imágenes para la salud del cuerpo entero
13. Consciencia corporal, respiración y relajación
14. Relajación por consciencia corporal
15. Visión sanadora
16. Guion de visión personal
17. Travesía por las nubes
18. Travesía por el corazón
19. Historia del Yoga Nidra
20. Etapas de Yoga Nidra
21. Meditación guiada (Yoga Nidra) en el primer chakra
22. Elaborando tu personal Yoganidra

Meditación guiada, relajación, integración emocional y yoga restaurativo.
1. Yoga Restaurativo.
2. Yoga Nidra.
3. Meditación guiada, relajación.
4. Integración Emocional.
5. Taller de yoga para Cáncer.
6. Integración emocional, Maestra Martha.

1.Dolor
- Definición
- Clasificación del dolor
- Características del dolor
- Clasificación del dolor

2. El proceso de curación
- Fase de inflamación
- Fase de reparación o cicatrización
- Fase de remodelación
- Protocolo frio caliente

3. Tipos de lesiones que se. Ve mas comúnmente en clase de yoga.
• ¿Qué es un esguince?
• ¿Qué es una fractura? Y diferentes tipos de fractura
• ¿Qué es una Luxación?
• ¿Qué es una neuropatía?

4. Dolor de Espalda
• Causas del dolor de espalda
• Enfermedades más comunes de la Columna Vertebral: o Artritis Reumatoide o Estenosis espinal o Cervicálgias o Ciática o Escoliosis o Hiperlordosis Lumbar o Espondilodiscitis o Espondilitis Anquilosante o Espondilólisis o Espondilolistesis o Protrusión, hernia y ruptura de disco o Lesiones del disco vertebral o Osteopenia o Osteoporosis o Osteoartritis o Rectificación de columna o Lumbalgias o Contracturas musculares o Síndrome de cola de caballo

Yogaterapia México

5. Patologías más comunes de la extremidad inferior

• Cadera
o Displasia de cadera
o Pellizcamiento de cadera
o Bursitis del trocánter o trocanteritis
o Síndrome de cadera de resorte
o Síndrome de piriforme o piramidal
o Artrosis de Cadera
o Pubálgia
o Sacroileítis
o Tendinopatía Glútea
o Fracturas de cadera
o Factores intrínsecos que provocan dolor en la cadera
o Factores Extrínsecos que causan dolor en la cadera
o ¿Si me duele aquí, que podrá ser?
• Rodilla
o Músculos que actúan sobre la rodilla
Músculos flexores
Músculos accesorios
Músculos extensores
Músculos Rotadores Externos
Músculos rotadores internos
Músculos implicados de la rodilla hacia abajo
o Meniscos
o Patologías
o Fortalecimiento de músculos
o Estiramientos, ejercicios y posturas de yoga
• Pie
o Artritis y artrosis
o Espolón calcáneo
o Esguinces
o Fascitis plantar
o Gota
o Juanetes
o Neuroma de Morton
o Pie plano
o Tendinitis
o Pie en Garra
• Mano
o Artrosis, artritis y osteoartritis
o Dedo de resorte o gatillo
o Quiste sinovial
o Fracturas de muñeca
o Tendinitis de mano
o Síndrome del túnel del carpiano
• Otros padecimientos de las manos